发育期的青少年需要大量钙质，如果是抽筋，疼痛的话就是缺钙了。如果双脚都抽筋的话，那就严重缺钙了。可以购买一些钙补品，但要尽量少吃，不然会导致结石.
一般睡觉时抽筋都是因为缺钙引起的，发生时，可迅速捏压人中穴30秒，抽筋即可消失
抽动和抽筋可是两个概念，就像前面阳光所说的，无意识的抽动是正常的，要是白天走路疲劳了或者做什么事情而疲劳这些都会引起晚上不经意的抖动了下，像是在做梦似的.
是抽筋吗，是的话大多数都是缺钙引起的
缺钙或受凉都可引起抽筋。若不是抽筋，那种无意识的抽动是正常的，像是做梦
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