一分钟告诉你水果适不适合减肥吃
减肥吃什么水果比较好呢?
首先，选择含糖较少的水果。
据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
水果属于碳水，减肥期间要少吃，每天控制在半斤内，不建议吃南方水果。
吃这两大水果让你营养健康又减肥
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