1、更年期，可能医院开调节神经系统的药物。2、老年人睡眠少，男性前裂腺增生、肾虚多起夜，可以吃点保健食品，中草药调整身体。3、神经衰弱也影响睡眠、胡思乱想，4、到医系统体检、让医生给治疗，他们专业、祝早日康复！
白天别睡，想睡了就洗冷水脸，熬到晚上你倒头就能睡
试试婴儿状睡眠
