1.你才20岁，不用吃葡萄籽，吃点VE就可以，VE和葡萄籽的功效差不多，就是葡萄籽功效更强，说白了，就是葡萄籽中的花青素能有效清除体内的自由机，和VE的作用是差不多的。
2.你可以胶原蛋白搭着VE吃，胶原蛋白一天吃两次，早晚各一次，VE一天吃一次，在晚上睡前
3.玻尿酸你这个年龄段也不用吃的，就是太早了，吃了也没什么明显作用的。
首先 你的痘痘分好些种类 你要清楚你是什么种类 其次 胶原蛋白最好是在早上空腹饮用或者睡前饮用最佳。简美胶原蛋白肽 国家专利配方 富含 VC 羟脯氨酸 神经酰胺 补水保湿的效果都有了。你就不用在选择其他产品了！
一天吃多少量几次好，
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