吃野生石硅有什么好处?

1．葵花子 葵花子是人体需要的微量元素硅的主要食物来源之一。硅被称为“美容无机盐”，它与生长秀发和精神饱满有关，可使皮肤不致太松软，使眼睛明亮，还可促进指甲生长，并可使其有力。葵花子还富含不饱和脂肪酸。其中的亚油酸和亚麻酸是皮肤和毛发新陈代谢不可缺少的营养物质。

2．海蛎子 海蛎子的生物学名称叫牡蛎。海蛎肉味鲜美、营养丰富，是餐桌上的珍品，深受人们喜爱。据食品营养检测，牡蛎含蛋白质50％以上，而脂肪仅有7％～8％，并含有多种微量元素和维生素，因煮汤后状似牛奶，有“海底牛奶”的美誉。儿童、孕妇及哺乳期妇女食后有助于骨骼、牙齿生长，并能有效地防止小儿佝偻病。

海蛎子的贝壳即是常用中药牡蛎。牡蛎含80％～95％的碳酸钙、磷酸钙及镁、铝、硅和氧化铁等成分，性凉味咸、涩，有平肝潜阳，滋阴安神，化痰固精止带等功效。

3．海带 含有丰富的人体必需的微量元素，如磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌、钴、钼等，有些是陆生蔬菜所没有的物质，而且它还含有丰富的硫黄酸，对保护视力和儿童大脑发育有重要的作用。

4．东方豚鱼 野生东方豚鱼肉含量较多的微量元素有8种，按其含量多少依次为：镁(mg)、钙(ca)、铁(fe)、锌(zn)、硅(si)、铜(cu)、钴(co)和锰(mn)。养殖的东方豚鱼肉中微量元素含量较多的有5种，依次为钙(ca)、铁(fe)、锌(zn)、硅(si)、锰(mn)。

5．仙人掌 一向被视作观赏植物的仙人掌，完全可以食用，它的钾、钙、铜、铁、锰、锶、硅的含量与其他蔬菜相比均属较高水平。它的黄酮类物质和多糖含量也比较丰富。

6．甜椒 甜椒中含有指甲和毛发生长所需营养的硅元素，经常食用可以强化指甲和滋养发根，对于肌肤有活化细胞组织功能，使皮肤光滑柔嫩，具有美容的功效。

7．龙井茶 西湖龙井名列中国名茶之首。科学研究表明，茶叶中钾、磷等元素含量越高，茶叶的味道也就越香。西湖龙井产地狮峰、梅家坞一带，属于石英砂岩，硅、钾、磷元素含量较高，而钙、镍、锰元素含量较低，十分适合茶树生长。所以西湖龙井茶叶中硅、钾、磷元素含量较高。

此外，啤酒也富含硅

你说的是鲍鱼还是中药石决明？能不能吃要看平时对它们有无过敏史，石决明主要功效是平肝潜阳，清热明目。
这季节孩子感冒主要是风寒感冒为多，不知孩子是哪类感冒乱用药是对孩子健康不利的，再说对不对症也是显而易见的。
建议去医院排除咳嗽变异性哮喘或是过敏性咳嗽。