食谱很麻烦。我曾经减过16斤。方法很简单：站着吃饭！而且吃饭后保持站姿半个小时以上。平时不要吃零食，还有只能喝白水，就是不能喝任何饮料！试试看吧。
发现几个月的一个帖子，是关于一个中药减肥的小秘方，这是在瘦身论坛上搜来的超级无敌减小腹配方，回帖率最高的！消灭肥胖！ 桑叶 10克 桑葚10克 百合 10克 决明子 10克 番泻叶 1克 天冬 10克泡水当茶喝 ，一剂一开始喝上2到3天最好，等到以后，一剂可以喝上5天
干什么见男朋友还要减肥啊，晕，你男朋友难道是喜欢你的外表吗？没想法了，如果不是喜欢你的外表，那你就慢慢减嘛，干什么要一下子瘦那么多啊，这样对身体不好的啊，你个“笨蛋”，不要生气哦，这样说你，只是为你好！！
天呢，上面说了这么多呀，我所知道的方法就是，晚饭不吃，早上吃苹果。吃甜食的话说喝绿茶，吃油大的就喝普尔茶。
你不想运动，就只有节食了不要吃主食 多吃些易消化的食物 最好是全素
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