BMI指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2
正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25
超重 ： 体重指数 = 25 - 30
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30
中度肥胖 ： 体重指数 > 35
重度肥胖 ： 体重指数 > 40
指数为22.857142857142857
您是健康体重,但已不苗条，你现在年龄还小千万不能尝试药物减肥 你应该在念书吧 在学校接受的体育锻炼运动量应该能很好的制止肥肉的肆意猛增 你是男生就应该多加注意肌肉的锻炼
早餐尽量的吃好，多喝水豆浆之类的，跑操多下点力度。
中餐应该在之前的基础上减少摄入量，饭前可以喝些汤水之类的 杜绝碳酸饮料
晚餐八点之前解决完用餐 睡前可以去操场跑跑步 保持排便顺畅
千万不要做超出意志力所能承受范围之外的努力 反弹几率极大
你还小 正在发育阶段 不必太刻意的逼自己 顺其自然就行 祝你早日减肥成功！
0.0...好吧，减肥是吧，不要不吃饭是吧，那就多喝水，水是生命之源么...还有鸡蛋补充蛋白质...可以选择不吃蛋黄...白天如果有时间的话，就可以多做一个动作，还增强身体的柔韧性：双脚合拢，然后身子向前够脚尖，直至手掌可以平稳的按在地上，让身体呈倒v型，这个是需要慢慢来的，晚上么，就做仰卧起坐就好了，会减肚子，多喝水，晚上别喝水，会浮肿的脸，多吃五谷杂粮就好，吃饭别吃十成饱就行了，运动神马的都重要但是是辅助，是增强身体的抗疫能力。运动比较时效而且省事的就是压马路...就是走路，快走...每天走就好了...我曾经试过这个的...我真心觉得减肥很重要的还是饮食，得多注意，热能量的少吃，有一舞蹈艺术家就是每次大型演出前的半个月到一个月的时间，她就会少饮食，吃水果，然后吃一到二勺的高热能食品就不再吃东西。咱们正常人没这么大的毅力，就只能少吃点，然后就会瘦的...还有，正在正是长身体的时候，多打篮球，多进行大的热能运动就会好多了..千万不敢节食...
可以说完全正常的体型，这种海拔是需要一定的重量的，如果亲一定觉得自己的身材不满意的话，那就多游泳好了，可以减肥塑形的，食物少吃油炸的就好了
刚刚好，减什么啊
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