你好，一定要保证每天有78小时睡眠，让大脑得到非常充分的休息才行。指导意见你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼，才改善血液循环的新陈代谢，促进大脑的供血，增强你的记忆
一般是注意力的问题不上心当然记不住还有现在生活涉及的领域太多心思容易乱
他说的78小时，是指的七八个小时。。。
吃些健脑补肾丸
