失眠的话，白天不睡或少睡，适当户外活动、运动，心胸开阔一些，不要急于求成，有时有什么问题，第二天再解决，另外，有机会，你可以咨询一下心理医生，或者中医，综合调理一下。有压力、烦恼的话，还可以向他人倾诉、求助，以得到更多的支持与帮助。
