晒太阳的好处？

每天晒半小时。

2025-05-05 13:44:10

推荐回答（3个）

回答1：

晒太阳的好处：
1、经常晒太阳可以促进钙的吸收。
2、常晒太阳减少感冒
3、常晒太阳能预防近视
4、常晒太阳血管更健康
5、常晒太阳少得抑郁症
小贴士：上午10点和下午4点是晒太阳的最佳时间，每次晒太阳的时间最好在15-20分钟。

回答2：

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。
2、晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

回答3：

晒太阳可以延缓衰老