出现了心理问题，求助，谢谢各位！

你肯定是从什么渠道了解了精神病人的生活状态，电影或者广告什么的，就跟小朋友看了恐怖片不敢上厕所一样，你的担心是多余的。你怕自己会像他一样，说明你没有精神病，因为所有的精神病都不觉得自己有精神病，只是你心理上怕出现这种状态，这是一种杞人忧天式的妄想。有的人整天担心自己得癌症，其实只要保持卫生的生活习惯哪会那么容易得癌症。你的情况也是如此，只要天天放松心情，努力学习，想得精神病都得不上呢呵呵。

轻度精神分裂，也就是两个自己在对抗，这是大多数青少年成长的烦恼。一个是本来的自己（独立个性的也可以说是感性的），一个社会道德和国民教育塑造的自己（大一统的所谓理性的没有个性的）。因为青少年时期慢慢有自己的独立思维了，开始怀疑一些东东，不过又一下子得不到证实，当然好多人一辈子都不知道自己是谁。其实你不要怕，我传授你一必杀技：相信自己的感觉，那些个条条框框或大人的看法你就把它们通通当作个屁放了，别自我压迫，放开自己，做回本来的自己。

哇哇，好玩了，孩子，你就那样担心下去吧，保证你最后肯定会成神经病的，还有哦，我也是个高二的学生，不过，我喜欢帮别人解决心理问题，所以，不要歧视偶，经验是很丰富滴，你其实木有太大问题，只不过在自己吓自己罢了，你担心的太多了，你心理也木有什么不正常滴，你首先得搞清楚，你是个正常人哈，还有，那个进精神病院的亲戚不是你自己哈，所以，千万不要把自己和他想在一起了，你还年轻就把自己想成神经病，那你老了不就得成疯子了吗？胡思乱想太多了，你活该滴。还有，你胆子很小吗？一个男生哎！真是的，你又不是女生，还那么患得患失的，真是……唉……多和同伴们聊天吧，偶尔一起玩玩。当你想到自己可能是神经病时，你得对自己说，每个人都有点神经病，生物上是可以解释点的。想到什么或是有什么麻烦就得说出来，要不你就当个哑巴吧，把什么都憋心里，我保证你成神经病。懂没有？

可以选择适当的方式发泄下自己的情绪 不要太担心 杞人忧天了 一般来说不受什么重大变故或是长期受压抑的人应该不会的精神病吧 高中生活比较紧张 适当的运动是必要的 心情要放松 有事最好找好朋友多说说

尽量让自己的心情放松，不要去想那些让你烦恼或不开心的事，平时多听听轻音乐有助于开导情绪。