1.感冒不能吃辣味、冰镇、油炸的食物，否则会加重感冒，感冒时还应该多喝热水，这样对感冒有治疗作用。
2.保持乐观的心情，可促进免疫系统的活力.
3.多休息，保留复原的体力，也可避免一些并发症，减慢每天的活动，避免过度劳累.
4.避免参加聚会，以免过度消耗体力
5.注意保暖
6.适当散步，以改善血液循环，有助于感冒的康复。
7.饮食清淡，少吃脂肪、肉类及乳品，多吃新鲜蔬果，以减轻身体的压力。
8.多喝水，补充感冒时所流失的重要体液，帮助排出有害杂质。
9.勿抽烟，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟
感冒了饮食应该注意清淡，不要吃油腻的！
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