有谁能介绍一种基本的内功修炼方法,希望多多指教,谢谢!

关于学武术,最基本的是先学拳,剑术、棍术等都是手的延长而已。
“练拳不练功，到老一场空”，所以您初入门，先学功，是入了正路的！恭喜您！
对于功法的练习，我本人也很痴迷。一般来说，对于功法的习练，少林推“易筋经”，武当内家拳推李良鹄先生的“童子功”，形意拳推“三体式”，大成拳推“站桩”，太极名家则偏爱“抖大杆子”，还有很多内家拳以“周天循环运气”作功法。
上面这些功法，不好分辨谁高谁低，可以肯定告诉您的是，每一种功法，只要您坚持习练，都能出很好的效果，上述的功法虽然练起来有别，但都有前辈练出了大功夫。
我所深入接触的，有大成拳的“站桩”，尤其是“浑圆桩”，它的效果非常好。如果您想尝试，可以搜索一下王芗斋先生的文集，网上很多。
还有一种功法，是我最钟爱并习练多年的功法，是武林百杰杨永老师传的“朱砂掌功”，在以下的链接中您可以在线观摩一下：
http://search.you.video.sina.com.cn/s?key=%D6%EC%C9%B0%D5%C6&type=video&sort=click&x=27&y=16
学好了功法，还有步法，而这些都从拳法中体现，如果您学了一两路拳后，能更好地理解剑术。祝好！