用脑过度吃什么？

2025-02-25 00:31:25

推荐回答（4个）

回答1：

用脑过度需要吃的食物具体如下：
1、可吃坚果类食物：因为坚果类食品含有不饱和脂肪酸，有抑制作用；比如花生、瓜子、核桃、芝麻这类食物，含不饱和脂肪酸较多，可以适当多吃；
2、维生素类食物：比如蔬菜、水果，含维生素较多，因为维生素含生物代谢和细胞氧化所需要的各种辅酶，所以这些蔬菜、水果类食物一定要多吃；
3、红枣：有养血作用，可以改善脑血液循环、增加脑供血，对用脑过度患者有改善作用、也有抑制作用；

回答2：

所谓的用脑过度，指的过度疲劳之后，有可能导致脑神经功能衰弱，会导致人体的疲乏。对于这种情况，从饮食的角度来讲，可以服用一些相对营养价值高的食品，比如蛋白质含量高的，比如牛奶，或让人舒缓的一些食物，总而言之，饮食仅仅是生活调理的一方面，并不能对所谓的用脑过度后产生的一些不舒服的感觉，达到治疗的作用。

回答3：

可以吃点核桃

回答4：

平时用脑过度，应该如何养护？不妨试试这3种食物，效果还不错，你知道是哪几种吗？不妨看看。