心里好难受怎么办呢？

空虚，烦恼，悲伤，孤独，无助......已经开始展示自己的精神电池电量严重短缺，迫切的危机的充电时间快速充电！消除抑郁症的朋友，收获快乐，我希望大家早一天自由，做他心中的大师，在生活中收获幸福快乐的单身汉迟早也会结婚，幸福和美好的！
1，不断学习，了解如何做人的道理，培养自己的爱的心，怜悯和理解的心。提高自己的生活的水平和境界。当一个人的大爱，大心脏，大视野，大智慧，大胆量，大的信心，能量大，疼痛和痛苦就会消失。我最阳光，最强大，最勇敢的！
2，帮助别人，自己的幸福，关爱他人，自己的幸福，原谅别人，他们免费。帮助别人，这种快乐将抵消自己的负面情绪，改变人的命运。
3，和知心朋友谈谈与君一席话，胜过读十年书。一个很好的交流效果，可以消除多年的积累内心的创伤和痛苦，迅速打开心灵之窗。 “柳暗花明又一村”的“织布机”。
4，热问题，冷处理。不要急于处理所遇到的问题生气。这个时候很容易不理性的。
5，换位思考，多从对方的角度看问题，可能有一个很好的答案。
6，生活调整，作息习惯，不要做愚蠢的事情。如赌博，吸毒成瘾，网络游戏。早睡早起。每天不少于5小时的睡眠。
7，适当的锻炼和实践的太极的步行路程八卦，多下乡，水边散步。愤怒的身体阴阳失调，水，火，喝大量的水，是一种有效的方式。
8，少吃或不吃的肉类和油炸食品，吃含水量大的植物性食品。尤其是，不要喝酒，抽烟，这些东西的人受到伤害失去理智，对身体的损害。
9，自我控制，自我调节，自我解锁。中国医学认为：怒伤肝，忧伤肺伤心惊讶的是，恐伤肾。平静，不伤身体。
10，水的边缘走在雨中沐浴，洗涤身体和心理的疲劳和烦恼。
11，每天早晨进行了有益的格言。如：每天麻烦，不自然，我为什么要担心的小问题：我在爱融化融化了整个世界。
12，每天唱的一首歌，良好的身体和精神健康。
13，每餐饮食不要吃得太饱6-7层可以吃了很多的沉重负担，胃肠道，脑缺血，昏昏沉沉容易做愚蠢的事情。
14，静态坐下来的每一天，清空的身体和心灵，将有很大的智慧来处理的事情非常明智的。
15，改变自己的思想和方法，不要太固执，太死板;既要有原则性，也有灵活性。
16，咨询多听取别人的意见和建议，三思而后行。
月17日，瑜伽治疗失眠：每晚放松身体，将两腿盘坐，双手合十，双眼微闭，用拇指，食指相对于其他三个十指相扣，余光鄙视手指食品，困了搓搓手，对治疗失眠效果。闭目的静态坐下了一段时间，在一天或一周的言行反映，并且这些错误，不恰当的，必须予以纠??正。孔子说，吾日三省吾身是有道理的。
18，你的头脑和身体本身，而不是追逐潮流，时尚，潮流，时尚，许多人不能经得起时间和历史的考验，是错误的。
19，过三关：财，色，生命权是。星光大道，贪婪是万恶之源。
20，孝敬父母，对父母的脚，伺候的父母开始把小的孩子。
21，在网上看“中国传统文化论坛”有很大的益处，可能会改变一生的麻烦和痛苦。
22，远离黄，赌，毒和在线游戏，多接触积极的健康和福祉的人或事物，书籍，想法。
23，感到非常沮丧，韩其牲在一个荒无人烟的地方，郁闷的气在体内吐，或哭闹心中的委屈倒出来
24个临时变化的环境，或旅游或其他地方几天避免周围的人，事件，造成重大不利刺激，其实，换一种心情
25，要养成良好的，有规律的生活，饮食习惯，不熬夜晚早，睡得早，上升，工作和休息。
26，听你的优雅，舒缓，建立首歌曲：“高山与流水”，“雨打芭蕉”，“平湖秋月”，“荷塘月色”“远”的灵魂药是非常好的。

27瑜伽修心养性：如果进入眼睛的状态，可视化清澈的泉水或雨滴自己的头脑累年疲劳，烦恼，悲伤，怨恨......清洗一尘不染，没有一丝所有的负面情绪 - 它彻底清洗自己的身体和精神疲劳，充满无限的喜悦，快乐，幸福的每一个细胞的身体和心灵 - 这是一种罕见的消除身体和精神的浮躁，快乐！

28日，避开障碍物，门和窗户前，必须拓宽我们的视野，否则有压抑感。

29室内家具，物品摆放整齐，不占用太多空间，否则容易导致心烦，呛人的心情不好的时候。

30黑色给人以庄严，深沉的，不愉快的感觉，红色给人以温暖，积极的感觉，同时也激发愤怒流行的情绪。其他的颜色分为冷色和暖色，温暖的色调给人一种积极的，温暖的，热的感觉，冷却给出了否定的，安静的，平和的感觉，家具用品，衣着要注意这些。
每一个人的上帝创造精品店拥有无限的光芒，十分珍惜，拥有的最珍贵的价值？并显示在生活中精彩的舞台！信心和信念是心中的太阳，自信和信念，唤起沉睡的生命，信心和信念是生活起死回生的良药！
如何平衡心理平衡吗？压力和动力，烦恼和快乐，痛苦和快乐......是两个方面，像人的手或两条腿的生活的一个组成部分，不能缺少的一个积极的心，当生活压力都没有，生活已经死了，那是人生的悲剧，但太多的压力，心脏的人是不是很宽，承受不了压力的时候，起到了负面作用。双方都认识自我，自我平衡的工作就像一个矛和盾的，平衡的，不平衡往往是最关键的一点：继续扩大他们的头脑和心灵，你自己的心的权重如何继续向前的压力和动力的平衡（调节自我，开放式的解决方案自我解放，自我，提升自我）找到心理平衡点 - 这是生命和幸福的珍品。

舍得
有舍必有得。
人不可能一直停留在一个空时里。

买些便宜砸起来又带劲的东西！你懂的！

换人啊。换个男的。换个心情

不开心睡一觉，就让他过去吧——《麦兜》