你要根据自己的实际情况，科学的安排时间
既然你平时23点左右就睡觉，那么到时间了就不要做别的事情。
今天必须做的事一定要在睡前做完（这与科学的安排时间有关哦!）
看书可能会使你忘记时间，这样看着看着又00点了，第二天迎来的又是一阵阵的睡意……
其实，只要你愿意，就可以做到。希望可以帮助到你
试着去做做运动吧，活动累了，睡眠就会好一点，劳逸结合，学习质量也会相应的高一点点
困了就睡,人的机体也是有休息时间的,你偏偏要让机体超负荷工作,会出问题的
效率也不高,何苦呢......
容易犯困和难集中精神是你应该休息了!!!
休息好了,自然就不困,集中精神了!!!
困了就休息，早睡早起身体好
春天就是容易犯困，喝茶，苦咖啡
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