多吃大米饭，多喝牛奶，多吃肉，多到户外运动，另外还营养要全面，坚持一段时间就好啦！！！就是多吃些补气的，补血的这些。。。。。。。。。
气血不足呗，，没关系的，，有的人手上几乎没有，，但也健健康康的，，，不要去管他。。。开心就好。。。
多吃菜多吃水果，话说我也跟你差不多啊
