早睡早起才符合人体作息规律，如果不安规律生息，身体就会出问题。
建议你可以早点睡觉早点起床，晚上十点前睡，早上四五点起就可以了
晚子时为胆排毒
丑时为肝排毒
寅时为肺经最旺
晚上不睡觉等于身体不推陈出新，长久必病。
当然是早起早睡才对身体好啊！从中医角度来讲，十一点前入睡最好，如果长期
最好的休息时间是晚上11点到凌晨1点钟，只是现在大都市的人都不注意这些了，如果一个长期坚持好的作息时间和一个熬到深夜才睡的人，肯定存在很大的不同的！希望你可以养成早睡早起的好的生活习惯!
那当然是大清早工作好，晚上1-3点正是肝胆排毒修复人体和推陈出新时间，千万不要熬夜干活。
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