这么跟你说吧，这些事你最好也最应该去问你的教练。不是我们不愿意帮助你，只是因为不了解你的情况。而你的教练对你应该很了解。你踢腿是他安排你练的呢还是你自己练呢？练技术之前的阶段一定要把基本功练好，之后上技术动作事半功倍。反之则很难收到成效，还很容易受伤。像你这种情况还是先好好压腿、拉柔韧吧。另外还有一种可能就是缺钙。
这是因为你剧烈运动之前没有热身造成的。。。
以后记住要做大运动之前先活动关节，把韧带拉开再说。
准备活动要做开，也就是压腿，压得好，身体活动开了，外摆腿，正踢腿神马的都不是事。。
在你踢腿之前 记得热热身 压压腿 还有就是先轻后重
缺钙吧，多补补钙！
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