近年的女性乳腺癌增加，要怎么样才能有效预防乳腺癌呢？？有人说晚上取下内衣睡觉这些也是一个办法吗？？

乳腺癌的防治是一个比较大的问题，取下内衣睡觉只是其中一方面，要真正防治就要弄清楚发病机理，知道发病原因了就可以针对性防治，许多研究资料表明， 内源性或外源性雌激素的长期刺激、 病毒、乳腺非典型增生、遗传和家族史、营养因素、放射线等对乳腺癌的发生有一定的相关性，更重要的是基因是否存在缺陷，如果存在，就要针对相应的缺陷进行干预或者预防，在相同的环境下，基因有缺陷的发病几率要高的多，所以建议查一下基因，根据自己的基因类型，制定适合自己的防治方案！

放生治愈癌症-----四个感人真事【百度文库】.*汝欲延生听我语.凡事惺惺须求己.如欲延生须放生.此是循环真道理.他若死时你救他.你若死时天救你.延生生子无别方.戒杀放生而已矣.你想得到什么，就要先把这个给别人。**一位活佛说过-------比如，想发财，就要先把钱财给别人，这是布施；想长寿，就要先把生命给别人，这是放生；想开智慧，就要先把智慧给别人，这是法施……总之，不管你对别人做了什么，这些最后都会回到你身上，这就是因果规律。**您可以登录-----百度---放生吧---看看“听老法师的话”写的<<和大家说「3年放生的功德、增延了我母亲寿命」真实对比>>的帖子，相信您会从中受益不浅的。

多食用水果，蔬菜，适度锻炼，生活起居有规律，保持好的心态，定期检查是预防乳腺癌的方法。