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怎样锻炼尿道括约肌？
怎样锻炼尿道括约肌？
怎样锻炼尿道括约肌？
2025-04-25 18:07:14
推荐回答（1个）
回答1：
这个问题倒是很少见。平时可以有意识有节律地做骨盆底肌的收缩与放松运动,从而加强骨盆底肌的力量。撒尿时候有意识的撒一段时间就停一下，再接着撒，也会有很好的效果。
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