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做了上下蹲！第二天会腿痛。怎么办
做了上下蹲！第二天会腿痛。怎么办
2025-04-23 22:07:01
推荐回答（4个）
回答1：
正常现象，很久没运动忽然运动过量，肌肉会紧绷。晚上的时候用热水烫一下第二天会减轻疼痛。
回答2：
第二天继续做，连做4，5天
回答3：
继续做，连续几天就适应了
回答4：
正常，只要平时多运动。
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