怎样练好篮球突破技术与急停跳投各位高手指点一下？

本人非常爱打篮球，，，，，，，，，，，，

2024-12-02 13:30:16

推荐回答（6个）

回答1：

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回答2：

个人经验首先练好你的下盘，脚步扎实，稳重，那就得练练力量，上下跳台阶是个好办法，不过要适度。然后就是运球好好练，球都带不好咋突破？练练冲刺跑，因为突破第一步通常都是致命的，高手第一步就把你甩了，甩不掉你依着人上篮脚步就是制胜的。急停跳也是脚步很重要，因为你跳投时需要稳定出手，很多人投篮不错，但急停跳命中不高就因为起跳时不稳，当然既然是投篮那么投篮技术自然是不能少的，要说完就要一本书了，总之你一开始就单练一项其实不是正道，那叫急行军，扎实基本功才是正道，什么时候都用得上，到了一定阶段再单项练习。

回答3：

突破必先把运球练好(虽然很枯燥也很基础---但这是突破的前提条件)----突破不想被冒或想跳的更高(去做负重深蹲)--还有多投篮就准了

回答4：

重心要低，运球过人要声东击西，急停跳投的关键是脚步的节奏，和发力方式，多看下艾弗森急停跳投时的脚部发力动作，学一下，我就是看他的脚部发力学会急停后仰投篮的。

回答5：

要加强自身素质，腰腹力量要强，剩下的就是多多练习了！

回答6：

...多打打就可以了