这个解决失眠小妙招，必须get!
首先要找到什么是你失眠的原因 还是要减压啊 现在就是压力大导致的各种困扰 睡觉前听点轻音乐 看点文章 喝点牛奶 都有助于睡眠 祝你好远
是药三分毒！不要过分依赖！你自己的原因自己最清楚吧，不要因为一些事没做好，生活压力，压抑的心情，总放在心上，人一生没那么多时间，让你去担忧，困惑，不管怎样你还得让生活继续过下去，人一生谁没有压力，困惑，想开些，开开心心过一生才是硬道理！
首先要放松心情，白天适当进行有氧运动，睡前泡个热水脚，再喝杯热牛奶，有助睡眠，或睡前听一些轻音乐，但愿对您有帮助。
一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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