汤类食物如果不过多的加油和糖，一般热量是很低的，如果饭前喝一碗汤，可以一定程度上减少食量，从这个角度说，是可以达到减肥的效果的，但是也要注意整体饮食的合理搭配，并且不能为了少吃饭和过多的喝汤，有可能会导致营养缺乏，毕竟汤里的营养物质还是很少
减肥，注重的是平衡，不要一味的节食，要持之以恒，不是一两天就能搞定的事哦！
不吃零食，早吃饱，午吃好，晚吃少，充足的睡眠，多运动，良好的心态
- -建议多喝水...
