坐火车的话，第一要带水（最好是矿泉水，因为火车上洗漱很不方便）第二可以带些干肉制品（肉可以补充很多蛋白质，维持体力等需求）第三可以带点坚果类的食品（见过除了解馋之外，还可以养颜美容）第四可以带些辣的小零食（因为车上很多人都会吃，你没有的话，只能在一旁咽口水了）
轻巧便于携带，芒果干，草莓干，椰丝球，薯条，花生，想想都流口水
这个我建议吃点乐渔牌的鱿鱼丝之类的，因为富含优质的蛋白，对提升人体体抗力有非常好的效果
水、瓜子、花生米、豆干、金针菇、口香糖……
如果是长途的，当然带泡面了，饼干了，水一定要多带。可以不吃，但不能不喝水。
水果，饮料，薯片。。。。。。
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