油漆里含有铅和其他有害物质 建议：
1、多吃促进排毒的食物：如猕猴桃、胡萝卜、虾皮、牛奶、洋葱、猪血、木耳、苦瓜、绿豆、大蒜、绿茶、动物肝脏等；
2、少吃或不吃高铅饮食：如松花蛋、爆米花、彩色糖果和劣质的罐头饮料等；
3、蔬菜水果食用前一定要洗净，能去皮的尽量去皮，以防残留的农药；
4、注意卫生，勤剪指甲多洗手，饭前换掉工作服；
5、尽量减少去空气污染严重的公共场所，尤其不要在交通繁忙区和工业生产区逗留；
6、室内少用煤，少吸香烟和二手烟。
要工作中要做好保护自己的措施，带好口罩，避免吸收太多的油漆，还有工作服下班后要及时换掉，不要穿着回家。这是重点。
保持每天喝1-2杯的牛奶。
多吃菜，油漆是吸进去的，像吸烟，没的排，望采纳，实话实说
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