据说将虚拟机的光驱设置为虚拟光驱是不能用的，不过我没有考证，但是也没有必要，你将虚拟机的光驱直接设置成你的iso文件就行了。
光驱设置好以后就可以从光驱启动了，安装系统的过程网上有很多教程的，也很简单。
虚拟机里打不开3D效果的，因为虚拟机里只能用VGA驱动。
不要用那个DAEMON Tools List！！！那是虚拟光驱，不是虚拟机的光驱，而且据说用在虚拟机里不好使。
只需要将虚拟机的光驱设置成ubuntu的镜像就行了。
Linux里面用的是swap交换区当作虚拟内存，最好将它单独分一个区，大小大约为内存的一到二倍就行了。
你是用LiveCD的镜像安装的吧，安装到哪个地方时候不动的？能进入LiveCD的桌面吗？
非要视频干什么，文字不是也可以表达清楚嘛。
非要的话这里有视频，但不是ubutu的，还挺详细的
http://mv.baidu.com/export/flashplayer.swf?playlist=http%3A//tieba.baidu.com/linux/shipin/playlist/Linux%25CA%25B5%25D5%25BD%25B9%25A4%25B3%25CC%25CA%25A6%25BF%25CE%25B3%25CC%255F%25D6%25DC%25B3%25AF%25BD%25A3
还有，劝你还是多看看书，或者多看看别人的经验，用linux的人都知道，遇问题多google，支持百度的也可以说有问题多百度的，总之就是多找别人的经验，明白不。
vmware里创建一个虚拟机，CDRoom指向你ubuntu的iso文件的路径
开机就可以开始安装了！
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