从楼上摔下，大概有三四米高背部和头部着地，腰脊椎疼痛，头晕

你这情况只要颅内没有继发性出血的话，一般是没什么大关系的
头晕，呕吐是因为脑震荡。脑震荡本身是不会有后遗症的。头晕的话会有几天，长的1-2周也有。但后遗症一定不会有。
全身酸痛是因为肌肉挫伤后到第二天开始水肿了，这个也不会有后遗症
你需要注意的是7天内出现头痛，呕吐立即到医院复查头颅CT。因为7天内颅内出血的可能性相对来说比较大
3-5天如果身上某处疼痛无缓解的话也应该到医院复查X光。
所以建议你休息1周左右，假如一切都顺利，以后的工作生活不会有任何影响。
从西医的角度上来说饮食上假如是单纯的脑震荡和软组织损伤的话没什么可注意的。不要喝酒就好。
治疗方面事实上不吃药也没什么大关系

脑震荡好好休息一段时间

还是建议你赶快到医院做一个脑CT，其他部位做X光检查！

不会用任何后遗症 身体过段时间休养好了就没事了 别想太多了你去医院都检查正常 如果你有什么问题的话 医生也不会给你出院阿 何况医院又不是不想赚钱 别想太多了 没事的祝你早日康复

治疗方面：
应该是脑震荡，按照医生的说法，你应该留院观察至少2-3天，以免有突发情况发生，而不能及时救治；如果年龄不太大的话，一般不会很严重。
前3天内要适当控制活动量，注意休息，同时，也不要想太多事情；之后则恰好相反，要多参加活动，但注意活动量是逐步增加，不能一下子过量运动。
但是，腰椎疼痛的话，同样要认真检查一下的，最好找经验丰富的医生认真看看CT片子，哪怕只有裂纹或软骨损伤，也是非常难以愈合的；这个问题不能马虎，腰椎有问题，你就摊上一辈子的大事儿啦！

饮食方面：
多吃些大骨头汤和牛筋、牛蹄筋之类的东西，可以恢复筋骨；对于脑震荡，可以整点儿芦笋之类软化血管的食物，或者“脑白金”（这个我不知道有木有效果哈，就是想到了而已）。

其他方面：
至于说能不能干重活儿这个问题，只有看你恢复的程度了，现在，谁都不好说，医生也不敢说啊。这种事情，如果是因公的话，建议你与单位签一个长期的合同或协议，不要在乎眼前给你补充多少钱，那些都是浮云，保证不了你今后的人生幸福。
顺祝你早日康复，健康快客每一天！