清代王孟英的《随息居饮食谱》说：”苦瓜清则苦寒；涤热，明目，清心。可酱可腌。┅┅中寒者（寒底）勿食。熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。” 即是说瓜熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时相对而言，以清为补之。其实吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃，更取其清热消暑功效。 至于能否降血脂，似乎不能。仅供参考
长期坚持喝九叶篮的茶，多运动，多锻炼多吃清淡的果蔬这个是一项系统工程，需要你这边长期坚持
