每个人在一段时间，会有情绪低落的阶段，多出去走走，和朋友聊天，不要窝在家里。不要因为不开心的事影响心情的，要把不良情绪发泄出去，尽量不要去想不开心的事，烦恼时候可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、大哭一场、拼命干活等。
是女生吗？如果月经快来的时候，是会出现这样的情况的，没关系
抑郁症 我也会you dian
