内调最好选择一些纯天然的植物配方的调养品，性价比较高的产品。外敷就是做面膜之类的，双管齐下的话，面色暗黄估计很快就会有所改善，另外 多吃大豆制品，或者服用花粉蜂蜜，适当补充雌性激素。
1.要保证充足的睡眠。俗话说：男人靠吃，女人靠睡。还有不抽烟，少喝酒
2.洗完脸不要用毛巾擦脸，要用毛巾按压吸干水份，因为用擦的容易弄断皮肤肌底层
3.饮食方面：避免吃诸如煎炸食品、方便面、烧烤等垃圾食品（万一朋友同事约好去玩，要吃烧烤，你可以准备一个猕猴桃，奇异果之类的含 VC量高的水果，他们能把烧烤食物对你身体的危害降至最低）。蜂蜜、蜂王浆调理身体特别是肠胃都很不错！只要便秘，脸色肯定是糟糕的，严重的还会长痘痘粉刺脓包什么的，人身体的下水道堵住了，用再高级的护肤品涂涂抹抹都无济于事！
眼霜是要用的。
第一步，温水洁面，凉水再洗一次为了收缩毛孔。
第二步，用爽肤水或者芦荟胶，即具有保湿效果的护肤品。锁住皮肤的水分，水水的嫩嫩的。
第三步，使用眼霜和个人喜欢的化妆品。
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