有点建议，平时呀，您要多吃些含粗纤维的食物，以利于通便。这个好习惯一定要保持住呀，然后开始后续护理，有种山菇娘油不知您听说过没，老方子，效果不错的。必须要养成每天排便习惯，定时排便;适当地增加户外活动;便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛。
