对啊，她就是一个成功的例子，郑以前也很胖的。你可以试着学跳一个星期，你就会感受到效果了，刚开始两三天会肌肉酸痛就是了。
郑多燕瘦手臂操真能减手臂啊，每次要跳半个小时以上能瘦，要配合些全身性运动，适当控制些饮食，这样应该能瘦明显些！
可以的，就是刚开始有点累，酸痛
郑多燕减肥操轻松瘦全身天瘦8斤
