可以通过申诉找回来，具体操作如下：
1.开始先登陆QQ，之后点击左下方的企鹅标志的主菜单。
2.然后选择安全中心—安全中心首页选项。
3.之后就会进入安全中心页面了，点击里面的密码管理一栏进入所属页面。
4.然后就在选择里面第四个选项账号申诉。
5.这时会出现一个账号申述小提示，要求用户输入QQ号码以及验证码。
6.按照要求输入后，就会进入正式的账号申述页面了。还是一样根据个人情况输入所需的的资料，不过里面必须要输入真实姓名以及邮箱地址。
7.点下一步后会有个要求，要用户将刚才填写的邮箱中的回信里面的验证码填写下去。
8.然后还是老程序，将资料写下去，记得一定要真实，因为这可以增加申述成功的机率。
9.最后就是很重要的一步了，要求填写好友三个或三个以上的好友账号及姓名，这个很大的关系到此次申述的成功与否，建议多填几个。而且不能是近期加德的好友。
10.最后就是提交所有信息了，然后等消息。
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