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我去健身房锻炼，第二天肌肉酸痛 使不上力。。是正常的吗 。。 我去一次休息一天怎么样。。
我去健身房锻炼，第二天肌肉酸痛 使不上力。。是正常的吗 。。 我去一次休息一天怎么样。。
2024-11-29 05:46:45
推荐回答（2个）
回答1：
正常，多去几次就习惯了，以后的肌肉酸痛会减退了。
回答2：
非常正常，其实不用休息一天，把量给减少，让肌肉慢慢恢复，习惯之后再加量就行了。
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