其实你可以睡觉之前猛的锻炼自己，可以跟着视频学习舞蹈之类的。累了洗澡了舒舒服服的睡觉，不该想的不去想 。因为你想太多事情还是那样 没有改变 只有你去行动了才会改变 因为曾经我也像你这样，后来慢慢的改了
自己调节情绪，你这样太忧郁，也太过压抑，等事情多了的时候会崩坏神经的，让自己改变下，人都要学着长大，不可以停止不前的，迈出一小步你就会发现原来还可以这样
想得太多，顾虑太多，所以烦恼就会很多
让自己强大起来
别想太多，心态放正
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