您好，一个人游玩三到五天的话，建议这么玩，全程坐班车游玩，明天开始算第一天。第一天，游玩李坑、晓起、江岭和庆源，夜宿庆源。第二天，游玩江湾，篁岭，石门山峡谷，夜宿婺源县城。第三天，游玩大鄣山卧龙谷、灵岩洞和彩虹桥，夜宿清华镇。第四天，游玩理坑，思溪延村，下午返程。
