您好，中国人均寿命男71女74 ，没有人能够知道任意一个人的寿命能有多长，但是长期坚持劳动和体育锻炼，可以促进健康长寿。 坚持运动是健身之本。如果不运动或很少运动，就会出现一系列机能紊乱。很多例子说明，长期坚持锻炼和不锻炼的人在身体、精神和抗病能力上都大不相同，因为生命在于运动。经验证明，坚持运动，确实可以促进健康长寿。希望能帮到您，谢谢！
每个人都是可以健身的，并没有什么平均的年龄可言。
