这个是简单的，在腾讯手机管家的高级工具里面就可以找到QQ同步助手的功能的。安装成功了打开就可以了，利用QQ帐号登录了以后就会搜索你的手机里面的通讯录。会出现一个同步到云端的按钮，直接待机就可以同步了。想恢复到手机的时候直接待机恢复到手机就可以了。
