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5000米怎么跑到14分钟或15分钟？
5000米怎么跑到14分钟或15分钟？
2025-04-07 05:20:56
推荐回答（1个）
回答1：
首先跑步时要注重呼吸，要有规律
其次不可以跑步时极加速急减速，不要一开使一个劲往前冲
求采纳
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