我是腰椎间盘膨出，躺硬板床1个月，注意是几乎24小时平躺，不光是晚上睡觉！除了大小便起身去厕所，就连吃饭都是半躺状。请了一个月的假，很难坚持，但还是坚持下来了！好了！！！没有打针，没有吃药，没有微创，没有按摩，没有推拿，没有牵引……
据说如果有条件，大小便都最好别起来，好的更快！
此法曾今推荐给一病友，他比我快，2星期好了！！
这个病实际上就是保养不当，腰肌劳损，受了风寒。从这方面入手，想不好都难。
我有一个保养的办法你不妨一试，每天倒下200米即可缓解症状。
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