瘦小腿秘籍！
对久坐一族来说，有一个黄金瘦小腿的动作，叫做坐姿提踵，很简单，就坐着的时候，把脚跟抬到最高，脚尖点地，坚持做一段时间你会发现，小腿变细了，赶紧试试看吧
每天早晚蹲起一百个、走路的时候腿尽量直、晚饭以后靠墙站十五分钟腿上要使劲儿、全过程保证脚后跟小腿屁股碰墙面、其实一些小动作只要平时注意做就会瘦下来的、而且可以美化腿形
其实腿部吸脂的效果非常不错，腿部吸脂减肥效果持久。但是建议在大医院进行，小门诊只会造成对你身体的伤害。同时建议合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。
教你一套动作两周消除肌肉型小腿
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