香蕉含雌性激素多还是雄性激素多

香蕉含雌性激素多。

香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡。

可以补充雌激素的其他食物：

1、大豆的食品

平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素，尽量每天早晨喝一杯豆浆或者吃豆腐菜。

2、坚果

坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，能够改善女性焦虑的症状，让身心变得更加的放松，减轻压力，可以保持雌激素分泌的平衡。

3、卷心菜

卷心菜里面富含硼能够有利于促进雌激素分泌，而且里面含有的膳食纤维具有润肠通便的功效，促进身体的排毒，有利于皮肤的健康。

4、蜂王浆

蜂王浆里面还有小部分的雌激素，能够更好的补充雌激素的不足，同时里面含有大量的维生素、微量元素、氨基酸等，能够补充人体所需要的营养，调节内分泌，提高身体抵抗力，改善睡眠。

扩展资料：

香蕉的其他作用

1、缓解经前综合征

香蕉中的维生素B6可调节血糖水平，缓解经前各种症状。

2、调控血压

香蕉高钾低钠，可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。

3、提高脑力

英国一项以200名学生为对象的研究发现，吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力，提高学习效率和成绩。

4、防止便秘

香蕉富含膳食纤维，有助于恢复肠道功能，不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。

5.缓解宿醉

缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平，牛奶有助缓解酒后脱水。

5、防治烧心

反酸容易导致烧心，吃根香蕉可以缓解不适症状。

参考资料来源：人民网-香蕉9大不得不知道的作用

人民网-七种食物弥补体内不足雌激素

人民网-女性雌激素低的危害有哪些？ 吃什么可以补充雌激素？

病情分析： 你好,香蕉营养的确很丰富,淀粉量也高,对于保持体力很好,
意见建议：并且有通便的作用,只不过香蕉中的钾、镁含量较高，如果空腹吃香蕉,就会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用.另外胃不好的人不适宜于吃香蕉,此外慢性肾炎的也不能吃,会加重症状.