女性小叶增生吃什么食物最好

1、乳腺小叶增生患者应多进食富含纤维素的蔬菜，在摄入高膳食纤维时，由于纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间，促使脂肪吸收减少，脂肪合成受到抑制，就会使激素水平下降，从而可以有利于乳腺小叶增生疾病的恢复。
2、乳腺小叶增生患者平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。另外，乳腺小叶增生也可以吃红薯，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。
除此之外，乳腺小叶增生是乳腺组织的良性增生病，是由于女性体内分泌不平衡，刺激乳腺腺体所致。乳腺小叶增生患者平时除了注意调整自己的心态和情绪，舒缓压力，建议可以用茹芬康医用冷敷贴，利用透皮吸收的远离，渗透到皮下组织作用患处，达到去痛消肿的作用。

小叶增生是一种妇科常见疾病。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感，出现小叶增生可以采取适用于小叶增生百草茹润按来局部外治就行，饮食上注意：
1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类，如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎(hòu)、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
3、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。

得了“增生”，2种食物，女性最好不要吃

1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。
2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。
3、禁食桂圆、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。
4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

　小叶增生是一种常见的女性疾病，很多女性朋友都会du有这方面zhi的困扰。通常双侧乳腺都会有痛感，但其中一侧的痛感会更为明显，这个时候除了积极治疗之外，还要做好日常生活中的保健措施，一起来看看乳腺增生需要把注意些什么吧。
　　丰乳保健品
　　很多女性朋友都会吃一些丰胸、美胸的保健品，认为对乳房有诸多好处。其实目前市面上的很多丰胸类产品都含有大量的激素，也许可以在短期内带来一定的效果，但是长期服用往往会损害身体健康。
　　刺激性食物
　　吃香的喝辣的是现代人的一个饮食习惯，而这些刺激性食物对乳房的恢复也是会产生不利影响的。
　　油煎或腌制的食物
　　生活中很多女性都喜欢吃这些食物，由其是腌制的食物更是一些妇女的最爱，而腌制的食物里面含有大量的亚硝酸盐是非常不利于女性朋友的身体健康的。
　　含有咖啡因的食物
　　咖啡、可可、巧克力，是很多女性的最爱，而这类食物通常都很有大量的黄嘌呤。这类食物是引起乳腺增生的一大诱因，因此对于得了乳腺增生的女性朋友们来说最好少吃这类食物。
　　蜂蜜
　　蜂蜜也是一种日常生活中常吃的保健品，很多女性朋友还喜欢将蜂蜜加在茶饮中。事实上蜂蜜虽然可以滋润皮肤和肠道，但是其中也含有一定的雌激素，过量食用会给女性乳房健康带来不利影响。
　　酒精
　　喝酒已经不再是男人们的专利了，生活中很多女人也开始喝酒了，而酒会让女性得乳腺肿瘤的机率大大的增加，此外，烟也会影响乳腺增生的恢复的，因此女性不仅要学会拒绝吸烟也要学会拒绝二手烟。
　　大补的食物
　　现在的生活条件越来越好，不仅仅是在身体不舒服时候，平时大家也很喜欢吃一些补品。但是对于已经患有小叶增生的女性朋友来说，大量的补品反而会使病情加重，因此补品虽好也要注意适量。
　　油腻的食物
　　过多的油腻的食物，会增加脂肪的吸收，增加激素的水平，从而不利于乳腺增生的康复，所以对于得了乳腺增生的患者来说日常饮食应该多以清淡为主，少吃油腻的食物，更有利于减少脂肪的吸收，降低激素的水平，从而促进乳腺的健康。
　　发物
　　鸡、鹅、猪头肉等发物食物都是不利于乳腺增生的恢复的。
　　小叶增生症状
　　除了已经确诊小叶增生的女性朋友们之外，建议所有其他的女性朋友按照下文中给出的小叶增生症状进行自检，如果有符合以下情况的，建议你尽快到医院进行相应检查。
　　1、发病年龄：其实乳腺小叶增生每一个年龄阶段的女性都会发生，不过一般多发生在25-45岁的女性。
　　2、肿块变化：乳房肿块的大小、质地等经常会跟着月经周期的变化而发生改变。如月经前乳房肿块会增大，质地硬。月经过后肿块缩小，质地韧但是不硬。
　　3、有触痛：肿块的大小不一样，和周围的组织界限不清，碰触到的时候多会有疼痛感。有时候推肿块时，肿块会被推动。
　　4、乳房疼痛：乳房疼痛是乳腺小叶增生的表现症状之一，一般表现为单侧或是双侧乳房胀痛，有时候碰触到也会疼痛，疼痛时间从2个月到几年等。
　　5、周期性疼痛：据查发生，乳腺小叶增生患者很多都会出现周期性疼痛的情况，这种疼痛一般出现在月经前，或是月经前疼痛加重。月经过后疼痛减轻或是疼痛感消失。
　　6、乳房有肿块：乳房肿块常因为多发性，单侧或双侧性等。这种症状一般外在现象较多。
　　你是不是对小叶增生的认识又多了几分呢?其实小叶增生并不可怕，在日常饮食中注意避免上文提到的几种食物，一定会很快恢复健康的。另外也提醒所有女性朋友们一定要定期进行身体检查，防范于未然哦!