每天都要进行的锻炼可以锻炼手臂的力量这样有利于帮助你身体的强壮，多吃苹果这样会好的哦加油相信自己最重要
看些教育类的片子吧！在战斗力上面中国人没几个行的！你也不用自卑。其实战前的事情远比战中的事情更重要。战前准备做足了，一战可胜，不用在意战多久。
自信乐观，多跑步，锻炼大腿肌肉
提高技术水平，提高持久力，不行就找个小姐来教教吧
