你可以坐车到西安（2天），然后到汉中（1天），汉中再搭车到广元（1天），广元搭车到九寨沟（2天）。去到九寨沟就接着走黄龙（1天），松潘（1天）这边到成都。大概这个旅行路线省点的话5000块是够的，除非你吃住都很贵。
另外只有北京到西安是坐火车的，其他都要坐汽车，因为四川山区较多，铁路交通基本就只有成都比较发达。一个男的旅游不需要注意太多，记住钱财不外露就好，不懂多问当地人，一般没什么事的。另外祝你旅途愉快，还有什么需要知道的可以继续追问。。希望对你有帮助
1个人，13天，5000元，有点少。
建议你先从北京乘坐火车到成都，走东线公路先去九寨沟，走西线公路返回成都时，可以游览都江堰和青城山，再游览成都的景点；
从成都到西安，游览西安附近的景点（法门寺、兵马俑、华山等），再到洛阳，游览白马寺、龙门石窟等，从洛阳回北京，详细的行程和费用，还需要你自己认真的在网络上进行查询，进行设计。
九寨沟目前只通飞机和汽车，火车需要在成都，绵阳中转再乘班车到达九寨沟，具体费用根据您这边的行程和标准才能确定
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