芝麻和蜂蜜可以一起吃吗

　　蜂蜜和芝麻都是生活中常见的营养食品，对身体有着不错的滋养。它们是可以一起食用的，搭配在一起饮用不仅美味，还能增强彼此的效果。

　　蜂蜜和芝麻搭配有个不得不说的好处就是可以润肠通便，辅助减肥。因为芝麻中含有丰富的油脂以及膳食纤维，这些物质可以润滑肠道，促进消化液的分泌。蜂蜜中的活性酶也能帮助减轻肠胃负担，促进消化，从而可以帮助排便，缓解便秘。也能促进体内毒素和垃圾的排出，有不错的促进减肥的效果。

　　此外蜂蜜加芝麻还能美容、滋养肌肤。蜂蜜中含有多种小分子物质，这些物质可以滋养底层的肌肤细胞，促进肌肤的新陈代谢。抗氧化物质则能刺激松果体分泌激素，提高肌肤抗衰老的能力。维生素还能减少黑色素的沉积，由此常喝蜂蜜芝麻水可以看平缓细纹，淡化色斑。

扩展资料

　　芝麻，又名脂麻、胡麻(学名：Sesamum
indicum)，是胡麻的籽种，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。

　　护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。

　　减肥塑身：芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。

参考资料

芝麻百科

可以一起吃的。黑芝麻和蜂蜜搭配不失为一种很好的选择，蜂蜜具有很好的润喉的效果，我们自身出现了感冒的症状，出现嗓子红肿发炎的问题都可以喝一些蜂蜜，都可以达到很好的润喉效果。
黑芝麻和蜂蜜都是养生的好东西。每天吃点黑芝麻可以保持肠道健康防止便秘，而且坚持每天吃芝麻等以后年纪大了，头发也不容易变白哦；蜂蜜也有润肠的作用，每天早上空腹的时候喝一杯，记住用温水泡蜂蜜，不然蜂蜜会失去功效的。每天坚持喝，也有助于肠道健康而且皮肤会好哦。胃部太好的人最好不要每天早上空腹喝蜂蜜水，不利于胃的保养

黑芝麻和蜂蜜都是养生的好东西。每天吃点黑芝麻可以保持肠道健康防止便秘，而且坚持每天吃芝麻等以后年纪大了头发也不容易变白哦，芝麻的还有个好处就是补肾，估计这个功效很少人知道。把炒熟的黑芝麻和冰糖还有核桃之类的混一起磨成粉，很香很好吃，有的超市有现场研磨了卖的，不过每天吃一点点就行了，别过量。蜂蜜也有润肠的作用，每天早上空腹的时候喝一杯，记住用温水泡蜂蜜，不然蜂蜜会失去功效的。每天坚持喝，也有助于肠道健康而且皮肤会好哦。胃部太好的人最好不要每天早上空腹喝蜂蜜水，不利于胃的保养