月经第三天，可以慢跑和做武术操吗，有体育课，老师不让请假

因人而异，有的人第三天会很多，有的人第三天就很少。
如果你到时候很多的话，一定要请假，跟老师说明情况就好了，不然很容易造成损伤或者血崩的。
如果到时候量不是特别多，一般般的话，那简单的运动下还是可以的，影响不大。
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　　锻炼不急用一时，更不是靠一时的努力，而是需要经常保持运动。经期期间完全可以休息的。可以根据自己的情况做一些强度较低的运动。
　　女性的月经期是身体比较虚弱的时期，不仅要注意保暖，禁食生冷食物，而且最重要的时候还要禁止剧烈运动，月经的来潮是子宫内膜的脱落出血，如果有剧烈运动的话，可能导致经血逆流，引起子宫内膜异位症等。
　　这并不是说女性在生理期就不能运动。只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血，就可以适当从事一些体育运动。能有效改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，运动还能使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。可以选择球类运动，如乒乓球、柔力球等，这些运动场地都不大，动作幅度也小，还可以慢跑，步幅要放慢，比走路略快。

1、国家有明确规定：患有重度痛经及月经量过多者经合同医院或妇幼保健机构确诊证明，月经期间可适当给予1至2天的休假。
2、身为老师，有权利因“特殊情况”而给批准病假，可以去找班主任商量。
3、在月经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动，如立定跳远、跳绳、仰卧起坐、长跑等，因为如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，而且可能引起妇科感染。
经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。

除非你是那种痛经特别厉害的，一般人是没有问题的，部分人会在剧烈运动后出血多一些，影响不大

不可以的，你要和老师说说，不然你完了。