喝水理论上来说很好，可以排毒养颜，但是不是喝水越多越好，到底喝多少水合适也是因人而异的，像那些高温作业的工人们当然是多喝水补充身份，而一般人基本上就是渴了就喝，不渴就不用喝了！而体湿脾虚的人本就不适宜喝太多水，喝水越多就会越湿，所以这样的人就需要补脾胃，去湿，就要少喝水！所以至于喝水喝的越多越好这个理论也不是在任何情况下都正确的！
成人水一天正常的生理需求量在1500毫升到2000毫升左右。建议需要保证正常需水量，如果出汗增多，或者有呕吐，腹泻等，这个需求量还是有增加的。平时建议首先补充生理量就可以，平时建议多活动，多吃水果蔬菜也可起到补水作用。平时避免憋尿，祝您健康。不是越多越好，水太多增加肾脏负担，或使人体内水增多，没有好处。
喝水好是指每隔一段时间就少量喝一些水，即能解渴又能滋润皮肤，正常人一天的总量7至8杯，并不是越多越好。如果身体有病，比如肾病和其它病，那就要根据医生的嘱咐喝水。
并不是喝水越多越好，成年人正常喝水量一般是2000ml，如果喝水超过太多会对肾脏造成很严重的负担，造成水中毒，所以凡事都必须有个度，过度了就不行了。。
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